2018/4/15（日） この日は朝から新小で合同練習を実施。鳳どんぐりさんにお越しいただき、一緒にレベルアップを目指す。前日のフレッシュカップで「フレッシュチーム賞」に選ばれた元気のいい素晴らしいチーム。お父さんの参加率が非常に高く、今年度はなんと8人のお父さんコーチがいるらしい。賑やかなベンチで羨ましい。そんなどんぐりさんと、この日取り組むテーマは、「マンツーマンを極める」、同時上映「肩の入ったドリブル」の豪華二本立て。
まずはチーム同士のあいさつから。チーム跨りで半日を過ごすパートナーを決め、自己紹介をする。他チームに名前を知っている子がいるのは、この先も楽しいはず。コートに礼をした後は、フレッシュ名物「一人ずつの朝の挨拶」。出席の確認の為、、エンドラインから反対側のエンドラインに立つ保護者に向けて、名前を大声で叫ぶ。声が小さかったらやり直し。まずは声を出すところから。
ランニングしてストレッチ。その後は、これもフレッシュ名物、「ノートDEパワーポジション」。パワーポジションで太ももが地面と平行になるよう意識させるため、太ももの上にノートを置いて滑り落ちない角度をチェックする。膝がつま先より前に出ないようにノートを持ってどんぐりのコーチもチェック。フットワークもいつもより丁寧に。初めてやるどんぐりさんはもちろん、新チームになったフレッシュもしっかり一つ一つの動きの意味を確認しならが行う。
アップが終わったところで本格的な練習に入る。まずはテーマの一つ、「肩の入ったドリブル」からメニューを二つ。
一つは円形におかれたマーカーをグルグル回る「ウォッシングマシーンドリル」。どうすれば速く回れるのか？方向転換はどうすればいいのか？シンキングタイムを取りながら意識して取り組む。
もう一つのメニューは「木人拳ドリル」。このネーミングは子供には受けが悪いが、どんぐりのお父さん達ならわかってくれるはず。相手のスレスレを肩を入れたドリブルで抜く。
メニューの合間にはコアトレや股関節トレを混ぜる。飽きないよう、短時間でせわしなく色々やる。
ここからはマンツーマンの練習。
マンツーマンの基礎となる秘密の特訓メニューの後、オールコートとハーフコートの2種類の1対1、2対2、5対5など、色んなパターンの練習をやっていく。マンツーマンのポイント3つをしつこいくらい繰り返し、子供たちに意識させる（どんな内容かの肝心なところはヒ・ミ・ツ）。
5対5のゲーム形式。一方のチームがディフェンスだけをやり、繰り返し動きを確認する。やろうとしていることを、考えながらプレーすることことが大事。
ということで、午前中の合同練習が終了。ランチタイム。
ランチの後は遊びの時間、「ドリブルビンゴ」で盛り上がる。次のプレーが決まるまでドリブルを止めない、という意識づけに役立つかも・・・
同じ南区のお隣チーム、城山台さんが合流し、午後からは3チームで交流戦を実施。この日もディフェンスは失点40未満を目標にする。さあどうなる？
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どんぐりさんvsフレッシュ。
1Q：14-8
2Q：26-18 点差はそれほどではないが、内容はかなりいい。ディフェンスが今日も絶好調。
3Q：36-28。点差は広がらないが、目標とするディフェンスは引き続き素晴らしい出来。
4Q：48-38で終了。目標の失点40未満を見事達成。40点以上取り、40点未満で抑えて勝つ、というのがフレッシュのスタイルとなりそう。シブい勝ち方だと思う。
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城山台さんvsフレッシュの南区対決。今年度も破壊力のあるオフェンスが持ち味のチームだがフレッシュディフェンスはどこまで抑えられるか？
1Q：弾丸娘＃１が止まらない。8得点上げ12-7。
2Q：＃１０、＃２が６点、＃３が４点ときれいな展開を作る。ディフェンスはガッチリ止めて４失点。30-11となる。
3Q：＃１が再び止まらない。速い展開からガンガンシュートを決める。ディフェンスは冴えに冴えて、48-13。
4Q：最後は城山さんも猛攻を見せる。10点取られるが、ディフェンスはほぼファールもなく、やろうとしていることができている感じ。62-23で終了。ここでも失点を40未満の目標は達成。
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試合の合間にはチーム事情に合わせて5年以下や4年以下の試合を実施。次世代の成長にもつながる試合ができた。
また、今年度3級を受けるお母さんも審判の練習に取り組むことができた。本番に向け頑張ってくださいね。
ということで、合同練習と交流戦は無事に終了。お越しいただいたどんぐりさん、城山台さん、ありがとうございました。実りある時間を過ごせました。また交流、お願いします。
来週は土曜日がリーグ戦、日曜日は審判講習会と遠征が続くけど、テーマを忘れずに頑張っていこう。
それではみなさんご一緒に。
フレッシュファイトオー！-
