2020/8/22（土）この日は通常練習。この日も基礎を中心に取り組む。地獄の四角パスなどで盛り上がるが、途中でゲリラ豪雨に見舞われ、まさしくバケツをひっくり返したような状態に。涼しくなってよかった。
翌8/23（日）も通常練習。試合や他チームとの交流はまだできないので仕方ない。春の時期に基礎固めができていないのと、この日はお休みでメンバーが揃わなかったこともあり、基礎の基礎を徹底。
まずはこの日の各自の目標。
前日練習の反省から、今日の目標が設定されているようで、なかなか考えてきているらしい。その場で考えるのではなく、ノートを見て書いている子が多いのも、目指している「考えて動く」に近づいているようでうれしい。
地味なドリブル練習。いろんなターンやチェンジを復習。フロントチェンジとバックチェンジ、それぞれ何がよくって何が弱点か、覚えてるかな？
メニューの合間にはコアトレや股関節トレも実施。強い体幹がないスプレーを支えてくれるはず。
パス練習も地味ながら大事。いろんなキャッチを試してみる。
ちびっ子にはコーチがマンツーマンで指導。
こんなメニューもやってみた。寝転んでボールを真上に上げて自分でキャッチ。
しっかりボールにスピンがかかっていないと安定しない。で、指をしっかりかけようと思うと、実はキャッチの時の握りが大事になってくる。ということでキャッチが大事だよね、と意識付けをして、昨日てこずった四角パスに取り組む。
人数が少なかったのでコーチが助っ人に張ったためもあって、比較的早めに目標タイムをクリア。キャッチの重要性、しっかり学んで、今のうちに固めていこう。
次は、縦・縦・縦で、パンパンパンとやってガーっとやる練習。
飛び込むタイミング、ターンの方向、すべてに意味があるので、しっかり理解してほしい。
最後はオールコート３対３。
バックコートではドリブル禁止。ではどう攻める？それを考えるのが大事。
ということで、土日の通常練習も無事終了。試合をして力試しをしたいけど、もうちょっと我慢かな～。来週も引き続き通常練習なので、しっかり基礎をやっていこう。
それでは皆さんご一緒に。
フレッシュファイトオー！
