2019/09/01（日）いよいよ9月に突入したこの日は、通常練習。午前中の半日であるが、じっくりとメニューに取り組む。
この日のメンバーの目標はこちら。
前日の課題をしっかりと今日の目標に反映できている子が多い。しっかり意識してやって欲しいところ。
コートに礼！
この日、やさしい方のコーチから提示したチーム全体のテーマは「準備」。次のプレーの準備をしておく、ということをメニューの中で意識してやっていこうと声をかけて練習スタート。
フットワークの様子
この日のファンダメンタルのドリブルメニューは、ウォッシングマシーンドリル。速く回るための３つのポイント、しっかり意識してやって欲しい。
メニューの合間に入れるフィジカルトレーニングについては、この日はちょっと遊びも兼ねて、手押し相撲をやってみた。意外にコアトレになるかも・・・あとフェイントの練習にもなりそう。
ファンダメンタルのパス編は３メンスクエアパス。スペースに投げる、投げてからスペースに飛び込む。この感覚を大事にして欲しい。更に高学年には、キャッチする時に次のプレーの準備を考えたミートをするように指導。準備ができていれば無駄な動きが減るはず。キャッチしてから考えるではなく、キャッチする前にイメージをもてるかどうかがキーポイント。
次の準備を意識したシュート練習も実施。キャッチする前に何を準備しないといけないのか？ミートのコース取り、体が流れないシュートのための準備を意識して欲しい。
１回の練習でかなりよくなってきた。
ここで２年生の子とお父さんが見学に来てくれた。フレッシュには１年生は４人もいるんだが、２年生はゼロ。
次は体験にも来てくれる予定なので、是非お待ちしております。
次はシッポ取りの楽しいメニュー。お尻に付けたタオルのシッポを、ドリブルしながら取り合う遊び半分の練習。広い視野とドリブルワークが求められる。
低学年の部は＃２０、高学年の部は＃２が最後まで勝ち残り、姉妹で優勝を飾った。
短時間で色々メニューを詰め込んだ練習、続いては２対２。これも次の準備。オフボールからオンボールになる時の対応が遅いのが前日の課題だったので、これを重点的に意識して取り組む。オフ→オンの準備、オン→オフの準備。オンになると同時にディフェンスが始められるよう、準備しておこう。
オフェンスも準備が大事。と言うことでこの日はオフェンスもオフボール時の準備について、取り組んでみた。ボールがないところでのプレイは難しい。しっかり考えてプレイしよう。
最後はもちろん紅白戦。６年、５年を半分に分けて試合をする。縦パスもドライブもいいプレイが出てきた。試合中に次のプレイの準備ができている所は試合を止めて褒め、できてない所も試合を止めて指摘する。身内同士の紅白戦は、試合中でもその場で話ができるのがいいところ。聞いた話を即、次のプレイに活かして欲しい。
ちびっ子戦も実施。少しずつ、スペースを広く使えるようになってきてるように思う。その調子で！但し、ジャンプボールの時に、攻める方向はどっちなのかは、気持ちの準備が必要。
最後に１分間ダッシュで練習を締めくくる。６年生のペースアップのために自ら参加してくれているキムキムコーチ。先日までは、終盤にスタミナ切れで子供に追い抜かれていたが、大人も徐々に成長しているらしく、この日は最後までペースを引っ張り続けた。ナイスラン！！
ということで、この日の半日に色々詰め込んだ練習も終了。テーマの「準備」を盛り込んだメニューで、しっかり意識できたかな？最後に、「おうちでお昼ご飯のメニューを聞いて、必要な準備は何かを考えて行動するように！」とみんなに伝えて解散。
次の展開を考えられる人になって欲しい。
さて来週はいよいよ秋の大会第一弾、サウスドリームカップに参戦。昨年度は、副キャプテン＃１がケガで欠場し、チームのリズムが作れず、２位トーナメントに進んだが、そこから調子を取り戻して一気にレベルアップしたというキーポイントになった大会。今年度はどんな対戦が待っているのか？
みんな、怪我するなよ～。
それでは皆さんご一緒に。
フレッシュファイトオー！
