今回も練習前に、いつものように今日の目標をホワイトボードに書いて意識を高める。
それぞれ色んなことを考えてるもんだと、興味深い。
みんな揃ってコートに礼！一人ずつ挨拶して声を出してから、ハイタッチ。
ランニング、ストレッチ、フットワークで、ウォーミングアップ。
↓はフットワークの一つ『チョコチョコ』と名付けられたメニュー。名前はかわいいがやるとすこぶるしんどい。
この日のファンダメンタルは、ドリブルはウォッシングマシーンドリル、パスはシンプルに対面パス。対面パスはチーム対抗でミスしたら交代、どちらが早く５０回連続達成するかを競う。なかなか５０回ミスなしは難しい。
その後はツーメンドリルや１対１など、コロコロメニューを変えて進める。メニューの合間には、フィジカルトレーニングとして、コアトレ、ワニ歩き、相撲のポーズを実施。
この相撲のポーズは、元貴乃花親方がテレビでやっていたモノ。やってみるとなかなか股関節の柔軟性を高めるのによさげなので採用してみた。股関節の可動域を広げて、動ける体を作ろう。
終盤は実戦練習。この日もシチュエーションを付けて作戦会議しながらこんな時どうする？を考えてやってみる。試合中は即断即決が求められるので、こんな時に考えてみておくと、いざというときに役に立つかと期待。
更に５年以下チームでの対戦、４年以下チームでの対戦と、実戦をタップリやってみた。それぞれに課題を持ってやれるとウマくなるはず。
仕上げは１分間ダッシュ。どちらのチームもいい走りを見せていた。
ということで、わずか半日の合同練習はあっという間に終了。仲良しチームと楽しくやれて、充実した時間となった。
お越し頂いた城山台さん、ありがとうございました。また一緒にレベルアップしましょうね。合同イベントもお願いします。
さて、来週は土曜日がオフ。（オフばっかりやな）
日曜日にはまたもや合同練習。今度はあのチームが来てくれます。この時期は今年度チームも来年度チームも成長する二兎を追う時。更に４年以下の大会に向けて、ちびっ子も実戦をとリクエストもらってるので、三兎を追いかけて頑張ろう。
それでは皆さん、ご一緒に。
フレッシュファイトオー！
