６年生のいない新チームで初めての遠征。
先方と相談の結果、今回はフレッシュのメニューで合同練習をさせてもらうことに。いつものせわしないメニューで、浜寺さんにもお付き合い頂く。
ストレッチの様子。
パワーポジションのトレーニングも一緒にやって貰う。ノートを太ももに置いても落ちないように。浜寺の保護者の方にもご協力いただく。
フットワーク
この日のファンダメンタルは、ドリブルメニューはサーキットドリブル、パスはシンプルに二人対面パス。あとは、合間にコアトレや股関節トレを混ぜながら、スピードドライブからのシュートや、アジリティーでディフェンスの反応を鍛える。
終盤はゲーム形式。一方のチームがオフェンスだけを繰り返し、動きを確認していく。
最後は練習試合。大会も近いので、４Ｑガッツリの試合をさせてもらう。
内容はまだまだ課題はあるけど、積極性は見られて、まずまずかな。オフボールで動くタイミングを、早くつかもう。
試合に出れないちびっ子も混成チームで試合。２年生も出て、盛り上がる。
仕上げは１分間ダッシュ。
と、短時間で詰め込みメニューをこなして、合同練習は１２時に終了。濃い３時間を過ごせた。お招き頂き、フレッシュメニューにお付き合い頂いた浜寺の皆さん、ありがとうございました。また、よろしくお願いします。
みんな、今日覚えたパートナーの子の名前、しっかり覚えておくように。
さて、来週は土曜日が通常練習。日曜日が野球部さんと交流イベントと卒部式。その翌週はもう新人大会とスケジュール目白押し。新チームで頑張って行こう。
それでは皆さんご一緒に。
フレッシュファイトオー！
