挨拶の様子。3チーム集まるとすごい人数。
両チームともフレッシュとの合同練習は過去にもやっているので、ホワイトボードに目標を書いたり、ハドルで集合したり、などの要領も分かってくれている。
合同練習では、チームまたがりでパートナーを組んで、名前を覚えるようにしている。他チームに名前を知っている子がいるのは、この先試合会場
であっても、きっと楽しいはず。
この日は3チームで3人一組を作って自己紹介をした。
ランニングもストレッチも、スゴい人数。賑やかな体育館。
フットワークも丁寧に。フレッシュメンバーにはみんなの手本になるようにと、発破をかける。
ファンダメンタルは、サーキットドリブル。人数が多いときにはやりやすいメニュー。レッグスルーやビハインドザバックなどの技にも挑戦。試合
で使わなくってもボールコントロールが向上するはず。
四角パスもやってみた。やさしい方のコーチがいない間に練習をして、随分良くなってきた。
合間に股関節トレーニング。「相撲スタンス」で20秒こらえると、股関節にスゴイ使った感が出てくる。ワニ歩きも実施。
新しいメニューとして「ブザービート・ドリル」をやってみた。残り時間5秒でエンドからボールをもらい、カウントダウンされる中ドリブルして
ブザーまでにシュートをリリースできるか、というメニュー。いつものスピードドライブにデジタイマーのカウントダウンがつくだけだが、「５・
４・３・２・１」とカウントダウンが聞こえると、これがスゴイ焦りを生むらしく、ドリブルミスやオーバーシュートが続出。前日の試合のシュートミスを反省して取り入れてみたが、効果はありそう。プレッシャーのかかる中でしっかりシュートを打てるようになって欲しい。
最後は1対1。チームまたがりの3人で攻守を回していく。
そんなこんなで午前の合同練習は終了し、ランチタイム。
午後からは交流戦。
Ａチームはまずは、長曽根さんとの対戦。前日は午前中はミスで自滅、午後からはいい試合をできていたが、この日はどうなる？
1Q:＃１０、＃１、＃２のベテラントリオが4点ずつ。昨日のようなミスが続くようなムードはない。いい感じの接戦。13-12。
2Q:＃１０が8得点でチームを牽引。ディフェンスもいい感じでリズムを作れている。27-22で折り返し。
3Q:＃１０が怒涛の10得点。負けじと＃１も続く。ディフェンスでキッチリ止めて速攻を出す、堅守強攻のスタイルが今年も少し見えてきたか。
45-34とリードを広げる。
4Q:＃４、＃５が存在感を示す。ミスもあるが、そこからズルズルとやられることもなくリズムを立て直せている。61-45で終了。
終始いいムードで試合ができた。やりごたえのあるお相手であったが、ジリジリとリードを広げて行けたのが大きな成果。
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次に三国丘さんとの対決。この日はお相手＃１０がお休みとのことで残念。こちらのチームも昨年度は、手に汗握る激闘をしたお相手。
「今年度のフレッシュは『絹ごし豆腐』なみの歯ごたえですよ」とお伝えすると、先方からは、「豆腐の形になってるだけいいですよ。ウチなんて形にもなってない」との返答が。ということで、『絹ごし豆腐vsおぼろ豆腐』の対戦がスタート。
1Q:立ち上がりからガンガン攻めるフレッシュ。＃１、＃２が6点ずつ取れば、終盤に＃１０が固め打ちで6点。22-10となる。
2Q:引き続きリズムがいい。ディフェンスをキッチリ押さえて、作ったチャンスに全員が走る。久しぶりにこういう試合展開をみて心が躍る。38-18で前半終了。
3Q:ポジションを入れ替えて試合に臨む。いつもと違うポジションで、発見があるかも。1点返されるが、試合の流れは悪くない。52-33。
4Q:反撃を受けて差を詰められるが、内容は悪くない。堅守強攻のいい形が作れていた。64-49で終了。
ブザービート・ドリルの成果が出て、カウントダウンがされる中、冷静にドライブして、ブザー前にしっかりシュートを打てるシーンも見られた。
練習したことを試合で出す。できそうでなかなかできないことだが、ナイス！
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Ｂチーム戦も盛り上がる。２Ｑずつで行うが、５年以下チームも徐々に試合を作れるようになってきた。
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混成Ｃチーム戦は更に盛り上がる。とにかくドリブルしてシュート！普段はおとなしめなのに急に積極性を見せる子もいたりして、会場が湧く。
徐々にうまくなっていくでしょう。
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ということで、この日の活動も無事に終了。
他チームと一緒にやれて、非常に刺激的な１日になった。
お越しいただいた長曽根、三国丘の両チームの皆様、ありがとうございました。
さて、来週土曜日は初参戦の大会にお声掛け頂いている。凝った趣向の大会なので楽しみ。
それではみなさんご一緒に。
フレッシュファイトオー！
