令和初の練習（鳳白鷺さん合同練習）

２０１９年（令和元年）５月５日　ゴールデンウィークにガッツリオフを過ごしたフレッシュはこの日、令和初の練習を実施。鳳白鷺さんにお越し頂き、合同練習を実施した。以前からリクエストを頂いていた合同練習が、やっと実現。お待たせしました。

集まってまずは挨拶。

チームまたがりでパートナーを決めて名前を覚える。

フレッシュのチームの約束、「ハドル」も説明して、練習してみた。副キャプテンの「ハドル！」の声がかかったら、全員ダッシュで集合するのがフレッシュの掟。

いつものように、コートに礼をして練習開始。

エンドラインから反対側のエンドラインまで挨拶。聞こえなければやり直し。

ランニングの様子。

この日の練習の個人目標。白鷺さんにも書いてもらった。

パワーボジションの練習。５月は５０カウント。

ファンダメンタルは、サーキットドリブル。白鷺からはお母さん方もたくさんお越し頂いたので、ご協力頂き、ペネトレーションドリブルの練習。ボールを守って低いドリブルで抜けれるかが大事。

練習メニューの合間のコアトレと股関節トレ。

フレッシュのお父さんにもゴールマンに入ってもらう。ご協力ありがとうございます。

そんなこんなで練習終盤は試合形式。ワンプレイずつ確認しながら、片方のチームがオフェンスを繰り返す。次はシチュエーションを付けて。４Ｑ２点差、ラスト１５秒ならどうする？ラスト３０秒なら？いざそんな勝負の掛かった時に備えて、リハーサルしておく。

合間にちびっ子戦も実施。今年度入ってからメンバーも入れて、とりあえず試合をやってみる。ポートって楽しいと思ってくれたら、嬉しい。

最後は２Ｑのみの練習試合をして、一分間ダッシュをして、この日の合同練習は終了。

お越し頂いた鳳白鷺の皆さん、ありがとうございました。翌日の大会に向けて、いい準備ができました。また、よろしくお願いします。

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最後になったけど、この日も新しい新入部員が来てくれました。

この日は４年生と１年生二人。今年度に入ってからの入部はこれで、６人目。フレッシュの新戦力、順調に充実してきてます！

それでは皆さん、ご一緒に。

フレッシュファイトオー！