2019/8/31（土） この日は午後からの活動。校区大会を翌日に控えた鳳どんぐりさんからリクエストを頂き、新小で合同練習を実施。
両チーム集まって挨拶。どんぐりさんとは、昨年度は何度も一緒に活動したので、フレッシュの練習の約束事もよく分かってくれている様子。「ハドル」も練習した。
「コートに礼！」
この日もチームまたがりでパートナーを決める。今回は、なるべく同学年同士になるようにしてみた。ストレッチやフットワークはパートナーが教えることに。
ファンダメンタルで、四角パスをやってみた。全学年参加。低学年も頑張って挑戦。
しかし、この「恐怖の四角パス」は、ミスすると、コートの反対側にいる別のコーチのマンツーマンレッスンに送り込まれる。通称：『虎の穴』で鍛えなおして、元のコートに復帰。
合間にコアトレや股関節トレを入れながら、マンツーマンなどのメニューを行う。チームまたがりのパートナーと、刺激をしあいながら取組み、いい感じ。
練習後半は実戦メニュー。一方のチームがオフェンスを繰り返し、動きを確認していく。ワンプレイが終わったらすぐにフィードバックができるので、ついさっきのプレーを振り返れて、意識しやすい。どんぐりーズおじさんコーチの檄が飛ぶ。途中からはラスト15秒で点を取る、などシチュエーションをつけてやってみた。
給水タイムの合間を縫って、Ｂチーム戦も実施。4年以下も頑張りを見せる。
最後は、Ａチームの5分×4Qの練習試合。なかなかの接戦。1Qはフレッシュがリード下かと思ったら、次はどんぐりさんが盛り返し、お互い好プレーあり、ミスもあり。最後まで接戦が続く。大会前の調整には、ちょうどよかったのでは・・・
ここでもハーフタイムの合間を縫ってＢチームが対戦。
3時間の練習時間はあっという間に終了。
練習の締めはいつものように「1分間ダッシュ」といきたい所であるが、どんぐりさんが翌日に疲れが残ると申し訳ないので、この日はクールダウンケアにしてみた。
パートナーと二人で行うストレッチ。一人が補助について、しっかり筋肉を伸ばしていく。見本としてやさしい方のコーチに関節を伸ばされたどんぐりコーチは、痛くてヒーヒー言ってたが、いつもよりしっかりと伸びてるはず。疲れが残らないといいねー。
最後の挨拶。急に両チームキャプテンに、翌日の大会についての「激励」と「決意表明」をムチャ振りしてみた。人前で話をするのもいい経験。将来役に立つかも。
ということで、この日の合同練習は無事に終了。足元の悪い中、お越し頂いたどんぐりの皆さん、ありがとうございました。明日は朗報をお待ちしております。
さて、翌日は通常練習の予定。今日の終わりの会で話しをした課題、「次の準備」をしっかりとやれるよう、意識して練習に取り組もう。
それでは皆さんご一緒に。
フレッシュファイトオー！
